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本书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·易筋经功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式, 分7天对技术内容加以学习 ; 每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结, 以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。