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本书主要内容包括: 无可替代的珍贵的你、变成易幸福体质的方法、不必一个人拼尽全力、把想说的话说出来、怎样建立良好的人际关系、无论如何都很讨厌的人、当人际关系变得错综复杂、享受孤独、当你没有自信的时候等。