与焦虑和解_PDF电子书_免费下载

与焦虑和解

作者: (美)爱丽丝·博伊斯(Alice Boyes)著
出版社: 湖南文艺出版社
出版时间: 2020年06月
页数: 202页
中图法分类: B
ISBN: 9787540495770

评分

472人评分

本书分了解你与你的焦虑、你的焦虑工具包: 克服你的瓶颈、下一步往哪里走三部分。主要内容包括: 焦虑是如何运作的 ; 了解多面的你 ; 你的目标 ; 犹豫: 如何停止在你想做的事面前退缩 ; 反刍思考: 如何解开思维的结等。