内容简介
全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题, 从饮食、睡眠、运动、穴位、老年常见病等与健康长寿攸关的几个方面出发, 结合中老年人的身体状况, 用浅显生动的语言把最新的医学知识和理念编成一听就懂, 一懂就用, 一用就灵的百姓语言, 如: 吃好家常饭, 向食物讨要生命力: 长寿的不传之秘: 淡、杂、鲜、野 ; 早晚喝粥, 中午吃饭, 想不长寿都难 ; 一口肉, 三口菜, 荤素搭配活百岁 ; 长寿老人只吃时令蔬菜。人体自有大药, 手到病自除: 神阙: 返老还童的开关 ; 合谷: 预防感冒和中风 ; 百会: 健脑益智的特效穴 ; 涌泉: 种在脚上的长寿妙药。书中不仅指出了众多保养身体的秘方, 更指出了养心养神之道, 只有身心和谐, 才能尽享天年。
