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本书分为两篇: 第一篇讲述了怀孕必备的优生常识, 指导准爸爸和准妈妈全面调养身心, 为优孕创造最佳条件 ; 第二篇讲述了孕后十月的孕期保健, 从科学的角度, 告诉准妈妈孕后如何注意饮食, 日常护理应注意哪些细节, 如何科学地进行胎教等。