正念小孩：收获平静、专注与内在力量的50个正念练习_PDF电子书_免费下载

正念小孩：收获平静、专注与内在力量的50个正念练习

作者: 惠特尼·斯图尔特
出版社: 北京中青文图书有限公司
出版时间: 2020年08月
页数: 120页
中图法分类: B
ISBN: 9787515361161

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本书包含50个经典正念练习, 分为5个系列, 从早晨能量满满地开始新的一天, 到晚安入睡安住身心。内容包括: 开启你的一天 ; 收获平静 ; 提升专注力 ; 敝开心扉 ; 休息与减压。