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赶走坏情绪

作者: 范秋霜编著
出版社: 企业管理出版社
出版时间: 2020年08月
页数: 226页
中图法分类: B
ISBN: 9787516421871

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本书从情绪本质、情绪来源、情绪表达、自我认识、稳定情绪、压力管理、情绪选择、情绪调节、情绪转移、情绪疏导、情绪平衡和情绪优化等方面详细阐述了情绪掌控的方法和策略, 打造一套主动“趋利避害”的情绪机制, 有效应对生活和工作中的各种负面心理。