内容简介

本书是写给妈妈们的10堂自我管理课。作者将女性在家庭中常见的问题与心理学知识、个人咨询案例结合起来，从接纳自我、打开感官、持续成长、时间管理、体能管理、情感管理、关系管理等10个方面，为妈妈们提供了很多非常实用的建议和方法，引领妈妈们通过记录幸福日志和进行时间统计练习，更好地管理自己的生活，更深入地接纳自己、聆听自己、滋养自己，从耗竭走向丰盛。

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