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本书通过介绍各种运动康复训练来帮助读者预防、治疗和缓解身体不适。书中不仅有科学、通俗易懂的人体生理学知识, 还有大量实用的全彩图片, 分步骤详细展示运动康复的训练方法, 包括背痛、骨质疏松、风湿、心血管疾病等损伤恢复训练。