内容简介

本书在第3版的基础上修订而成, 以歌诀形式概括了古今养生的基本知识、科学原理和保健方法, 内容涉及饮食、运动、睡眠、穿戴、生活习惯、心理调适、疾病防治等诸多方面 ; 形式活泼多样, 不拘一格, 或三言, 或四、五、六、七、八言, 或各句字数不等, 顺口押韵, 朗朗上口, 易读易懂, 易记易用 ; 另外还收录了部分养生格言和谚语。

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