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本书主要内容包括: 探索记忆的奥秘 ; 记忆的程序与类型 ; 记忆与生活保健 ; 评估你的记忆能力 ; 记忆基础训练, 让记忆更高效 ; 培养记忆习惯, 提升记忆力 ; 左右脑开发, 拥有超级记忆力等。