轻瘦美:NIKE跑步教练让你四周瘦全身

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作者: (韩)崔成宇著
出版社: 江苏科学技术出版社
出版时间: 2014年11月
页数: 223页
中图法分类: R
ISBN: 9787553737805

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8.2

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内容简介

本书是针对上半身、腹部、下半身减肥的最佳指南。书中编入了多样的动作和有氧运动的方法，作者崔星宇作为韩国最知名的私人教练，在书中介绍每日15分钟能做的超简单超容易伸展运动和减肥方法。只要你每天规律性地坚持练习，对于解决身体肥胖的问题是毋庸置疑的，相信对于你全身的健康管理也会起到一定的帮助。

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