内容简介

这是一个不一样的长寿之乡! 被国际认可的“长寿之乡”中, 唯有中国如皋地处城市经济发达地区, 如皋的生存环境和普通地区一样, 如皋的长寿方法是可以复制的! 本书首次详细总结世界长寿乡如皋人的长寿方, 其中包含: 9条健康饮食法则、15种长寿食物及炮制方法、10个延年益寿的生活密码、5套长寿老人总结的养筋健身操、6种情绪养心智慧。

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