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本书共七章, 主要内容包括: 进化医学, 返老还童不是梦 ; “肠内革命”, 体内青春永驻 ; 想象也可提高免疫力 ; “适量运动”的巨大功效 ; 什么是长生不老和返老还童之“水” ; 如何才能“恋爱到老” ; 所谓的抗衰老科学, 是真的吗。