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本书剖析了“抱怨”形成的原因和摆脱的策略, 从以下几个方面阐述: 爱抱怨的人具有什么样的特点 ; 抱怨对你的影响 ; 抱怨是怎样形成的 ; 抱怨的根源在自己 ; 如何改变爱抱怨的消极状态 ; 如何全方位地提升自己, 告别抱怨。