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本书分为八部分, 内容包括: 定个产后美容瘦身计划吧 ; 坐好月子, 为美丽瘦身打基础 ; 瘦身塑形, 多余肉肉全消灭 ; 美容养颜, 产后妈妈“脸色”好 ; 防范产后疾病, 健康妈妈更美丽 ; 情绪决定你的容颜, 产后要调节心情等。