内容简介

本书不仅能解决一般便秘, 对于重度便秘, 也给予了一些必要并可行的建议。作者提出“只要7天, 肠内重整计划 —— 排便力大复活”, 列出具体症状, 让读者判断自己属于哪一类型的便秘。根据不同症状, 从日常生活作息、饮食、药物、运动、生活习惯几方面来调整排便状态, 给不同人群以不同的建议, 因人而异。

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