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失眠那点事儿:找回久违的睡眠

作者: 康凯，周锐编著
出版社: 河南科学技术出版社
出版时间: 2011年01月
中图法分类: R
ISBN: 9787534944963

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本书主要面向那些正在受到失眠困扰并为此付出了巨大努力的中国都市白领们, 旨在通过简单、平实而有趣的语言文字和几十个“小贴士”, 给予他们战胜失眠的指导。书中着重从心里释放、精神减压、环境改善、习惯修正等角度帮助读者改善自己的睡眠质量并最终战胜以失眠为代表的睡眠障碍。