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本书作者主张在临床上利用“简便廉效”的方法, 进行日常养生保健及疾病治疗。本书内容包括: “医病先医心”、“其实你也可以了解自己的身体”、“五脏不调百病生”、“常见病的治疗”、“妙用生活保健康”等五章。